Lo Yoga non è una disciplina sportiva, ma è un’attività che coinvolge, insieme, la mente e il corpo concepiti come un’unità armonica e in equilibrio. Per comprendere la natura profonda di questa unità e conservare o ripristinare l’equilibrio che continuamente viene disturbato da fattori esterni e interni, non dobbiamo farci trascinare dagli eventi, ma concentrarci sui noi stessi, sul nostro respiro, sulla postura, sull’uso del nostro corpo, sulle emozioni. In questo lo yoga ci aiuta a recuperare l’armonia di cui abbiamo bisogno per vivere e salvaguardare la nostra salute sia mentale che corporea.

La nostra insegnante di yoga, Silvana, ci guiderà per qualche settimana in questo importante percorso, insieme corporeo e mentale, attraverso le asana e i pranayama adeguate alle possibilità e alle esigenze delle singole persone che parteciperanno. Abbiamo conosciuto Silvana qualche anno fa in una lezione di prova, prima che scoppiasse l’emergenza del Covid-19. Con la sua voce calma e serena, ci trasmette tranquillità e ci insegna a fare attenzione al nostro respiro, alla postura, ai movimenti.